香蕉的功效与作用
2019-07-06 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
食材简介：
香蕉又名金蕉、弓蕉，植株为大型草本，花多为淡黄色，果序弯垂，结果10-20串，约50-150个,果皮淡黄色，果肉白色。香蕉原产于亚洲，公元三世纪亚历山大远征印度时才传向世界各地。传说佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
营养功效：
香蕉所含营养十分丰富，不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素，还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。其中维生素A能增强人体对疾病的抵抗力，维持正常的生殖能力和视力;硫胺素能抵抗脚气病，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育;钾元素能防止血压上升以及肌肉痉挛，镁元素具有消除疲劳的效果，所以常吃香蕉对人体健康十分有益。中医还认为，香蕉味甘性寒，可清热润肺，促进肠胃蠕动。民间还有用香蕉炖冰糖的药方，能医治久咳不治的病症，并且用香蕉煮酒饮用，能够强身健体。
适宜搭配：
那么香蕉适宜和哪些食材搭配呢?
香蕉和冰糖搭配，可以润肠通便;
香蕉和土豆搭配，能够起到防癌抗癌的作用;
香蕉和李子搭配，可以滋润肠道、美容养颜;
香蕉和川贝母搭配，能够清热生津、润肺滑肠;
香蕉和燕麦搭配，可以提高血清素含量、改善睡眠。
常见做法：
生活中，香蕉还有哪些常见的做法呢?
香蕉鸡蛋羹、燕麦香蕉、拔丝香蕉、香蕉牛奶、香蕉酸奶等等。
相同的食材，不同的配方，不一样的美食，就在你的身边。心动不如行动，赶紧动手试试吧!
猜你喜欢
世界上第一个使用口罩的国家是哪个国家 世界上第一只口罩是谁发明的
19.4万
古人有银行吗 古人怎么存钱
9.3万
古人会避孕吗 有哪些避孕方式
19.6万
古人如何避暑 古人避暑有哪些
19.3万
元宵节为什么不是法定节假日 为何元宵节不是法定节假日
12.1万
赵高居然不是太监 赵高原来不是太监
18.3万
朱元璋的锦衣卫究竟有多可怕 朱元璋的锦衣卫可怕吗
11.1万
古代寒门的门槛有多高 古代寒门的门槛到底有多高
15.5万
古代放假为什么会比现在多 古代放假有哪些节日可放
16.1万
大唐“耙耳朵”第一人是谁 谁是大唐“耙耳朵”第一人
8.9万
香蕉的功效与作用
香蕉功效与作用营养价值
芦荟十大功效与作用
绿松石功效与作用禁忌
夏枯草的功效与作用及禁忌网用法
茜草的功效与作用 茜草煮水喝有什么功效
