跑步简笔画
2019-08-15 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
1、先画出小女孩的头部和两个小辫子。
2、画出大大的眼睛以及眉毛、鼻子和嘴巴。画出上半身和手臂。
3、画出奔跑的双腿。
4、最后涂上颜色就可以啦。
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跑步的好处 跑步的好处有哪些
跑步可以减肥塑形，跑步是一种有氧的运动，如果可以坚持慢跑40分钟左右，就可以达到较好的燃脂效果，同时还能起到塑形的作用。跑步还可以放松解压，舒缓情绪，坚持跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺，会让我们体会到幸福的快感。跑步的时候也需要注意，不宜长时间过量跑步。
跑步技巧
跑步技巧：1、初跑者在跑步的时候要尽量减少跑步发出的声音，减少对膝盖的损失;2、跑步的时候抬腿勾脚尖，脚跟地面的接触点要在身体重心的正下方;3、跑步的训练量应该以周为单位，一周不不能超过10%，要应循序渐进。
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每天坚持跑步的说说：1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒，加油！2、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。3、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻！4、每天坚持跑步，可以增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！加油，继续奔跑吧！
小孩需要跑步吗 儿童适合跑步锻炼吗
小孩需要跑步，跑步可以促进孩子的生长发育，增强孩子的免疫力，对孩子的心血管、四肢和内脏都是很有好处的，小孩跑步可以让他们健康成长。
