2024末伏从哪天开始到哪天结束 末伏与秋老虎的关系
2024-05-16 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
2024年的末伏则从8月14日开始,到8月23日结束,再持续10天。末伏,是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这时段,共10天。末伏是三伏天中的最后一伏,早晚较凉快,白天阳光依然剧烈。
末伏与秋老虎的关系
末伏与秋老虎之间存在一定的关联。
末伏是立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日前一天这10天的时间,是三伏天中的最后一伏。此时,天气虽然早晚较凉快,但白天阳光依然剧烈,气温高、湿度大,具有“秋老虎”的特点。
而“秋老虎”则是指立秋后天气短期回热的现象,一般发生在8月底至9月之间。这期间,天气特征表现为早晚清凉、午后高温暴晒,与末伏的气候特点相似。
因此,可以说末伏是“秋老虎”的一部分,两者在时间和气候特点上有所重叠。
末伏的秋老虎应该怎么防范
一是防暑降温仍需要。当有“秋老虎”出现的时候,清热解暑类食品别一下子全撤除。同时要多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
二少吃辛辣多吃酸。中医认为从饮食上讲,因秋天由肺主宰,应多食酸,少食辛辣。这是因为辛味发散泻肺,酸味收敛肺气,秋天肺气宜收不宜散,所以“立秋”后要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等,还要禁寒凉。
三是早睡早起护阳气。“秋老虎”的到来,使得中午的气温变得很高。因此身体虚弱的人群应该尽量避免在中午前后出行,早睡早起温度也比较适宜,有利于保护人体的阳气。
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