中伏是夏季的一个重要节气，也是一年中最热的时期之一。在这个时期，气温高，天气炎热，人们常常感到疲惫和不适。那么中伏有多少天？中伏吃羊肉好不好？跟着天奇小编一起来看看吧！

　　中伏多少天

　　中伏的天数因年份而异，有的年份是10天，有的年份是20天。

　　中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。如果夏至到立秋之间有四个庚日，则中伏为10天；如果夏至到立秋之间有五个庚日，则中伏为20天。

　　例如：夏至到立秋之间共有5个庚日，分别是6月21日，7月1日，7月11日，7月21日，7月31日，所以2021年的中伏有20天。

　　中伏为什么会出现10天和20天的情况

　　我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，就出现了有些年份整个伏天30天，有些年份40天的情况。

　　中伏吃羊肉好吗

　　中伏吃羊肉是可以的，因为在中伏天吃羊肉对身体是有益的。在中伏期间，气温高，天气炎热，人们容易出汗，身体容易失去水分和电解质。而羊肉是一种温性食物，可以辅助起到补益脾肾、益精益肾的作用，可以帮助身体补充能量和营养。此外，羊肉还可以辅助起到暖胃生津的功效，能够帮助个人缓解中伏天进食过多冷饮而导致的肠胃不适等症状。

　　需要注意的是，如果个人体质容易上火或口舌生疮，则不建议在中伏期间过多食用羊肉，否则可能会导致上火的情况加重。此外，在食用羊肉时也要注意适量，不要过量食用，以免对身体造成负担。