小暑后面的节气是大暑，时间为每年公历7月22日-24日之间，太阳黄经达120度。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。

　　古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”大暑节气，高温酷热、雷暴频繁，雨量充沛，农作物生长最快。从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗。夏令气候炎热，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动，避免中暑。夏季人体水分消耗过快，要注意补充水分，饮食应以清淡开胃为主。