立夏和夏至并没有吃羊肉方面的习。可以在考虑个人的口味、营养需求以及当地的饮食习惯的情况下，自由的选择吃羊肉的时间。

吃完桃子可以吃西瓜。桃子和西瓜可以同时食用，无论是先吃桃子再吃西瓜，还是先吃西瓜再吃桃子，都不会对我们身体产生危害。只要注意不饮食过量，我们都可以放心食用。

夏至吃的传统食物有：凉面、麦粥、夏至羹、馄饨、热面等。夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”和“冬至饺子夏至面”的说法。在江南水乡的无锡，有着夏至日吃馄饨的习俗。据长辈们说：“夏至吃馄饨，热天不疰夏。”夏至吃馄饨则又包含一种祈求平安度夏的良好愿望。

夏至吃西红柿、绿豆粥、鸭肉、热茶、苦菜、西瓜、绿豆芽、芹菜、李子、桃子、杨梅、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、鸡肉等食物可以起到养生作用。夏至是二十四节气之一，顺应节气吃东西也是一种养生方式，大家可以试试吃以上几种食物开启养生生活。

河北夏至吃面，按照河北的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大吃凉面了。河北夏至吃面：一是因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。二是夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。

夏至吃的食物有凉面、热面、豌豆糕、夏至蛋、馄饨、夏至饼、夏至羹、圆糊醮、麦粥等。夏至又叫“夏节”、“夏至节”，是二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的一个节日。