梨含有哪些维生素 梨子含有维生素c吗
2020-02-25 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
梨含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E。其实梨不仅含有人体所需的很多种维生素,也含有很多微量元素,而且它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨含有哪些维生素
梨有“百果之宗”的称呼,这是因为梨清凉脆甜,能解渴生津,所以古人称之为果宗。平时梨是家里常买的水果之一,吃了有很多好处,梨中的营养物质也是非常丰富的,含有人体的所需的很多种维生素以及微量元素,那大家知道梨含有哪些维生素吗?
梨和苹果一样,富含维生素A、B、C、D和E,而且它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。尤其是中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,不过吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。
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