大暑有6天，小暑有16天。小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。小暑和大暑是两个相连的节气，小暑是第十一个节气，而大暑是第十二个节气，小暑和大暑都在夏季，气候特点都是炎热。大暑是农历二十四节气中的第十二节气，夏天的第六个节气，太阳位于黄经120°。

　　大暑表示天气酷热，最炎热时期到来，这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重。养生既要懂得防暑降温，还要着重祛湿。