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苹果属于什么性水果 苹果属于温性水果吗

2021-08-11 天奇生活 【 字体:

  苹果属于温性水果。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。

苹果属于什么性水果 苹果属于温性水果吗

  苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。苹果品种数以百计,分为酒用品种、烹调品种、鲜食品种3大类。中国是世界上最大的苹果生产国和消费国,苹果种植面积和产量均占世界总量的40%以上。中国苹果有黄土高原、渤海湾、黄河故道和西南冷凉高地四大产区。苹果可生食或煮熟食用,也可做成果干、果酱、果子冻等。

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1、多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质,有助于增强身体的免疫力,抵御春季细菌和病毒的侵袭。特别是富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘类、草莓、西红柿、菠菜等。2、适量增加蛋白质的摄入:春季是身体新陈代谢旺盛的时期,需要更多的蛋白质来支持身体的生长和发育。同时,蛋白质还可以帮助身体抵御感冒和流感等病毒的侵袭。建议适量摄入鱼肉、鸡肉、豆类等食物作为蛋白质来源。
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