香榧的功效和作用 香榧的禁忌
2020-11-09 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
核心功效
促进消化、增强免疫力、缓解疲劳
香榧的简介
香榧,榧子,又称香榧子、赤果、玉山果、玉榧、野极子等,是一种红豆杉科植物的种子,其果实外有坚硬的种皮包裹,大小如枣,核如橄榄,两头尖,呈椭圆形,成熟后果壳为黄褐色或紫褐色,种实为黄白色,富有油脂和特有的一种香气,很能诱人食欲。
功效作用
1、促进消化,香榧中含有丰富的脂肪油和天然的芳香类物质,这些物质被人体吸收后,能加快食物中维生素和膳食纤维分解能促使肠胃对这些有效成分的吸收,同时它还能促进肠胃蠕动,健脾益气,能让女人肠胃消化功能明显增强。
2、增强免疫力,香榧是一种营养价值极高的食材,吃了之后不但能吸收脂肪油,还能吸收多种力量元素和矿物质,能润滑肠道,清肠排毒,而且能促进身体内抗体产生,能让女人身体自身的免疫功能明显增强,这种情况下女人身体免疫力也会随之提高。
3、缓解疲劳,香榧中除了含有脂肪油之外,还含有大量的蛋白质,每100克香榧子中基本就含有10克蛋白质。通过食用香榧,可以摄入大量的蛋白质,为身体功能补充必要的能量,能够缓解疲劳,让人体感觉精力充沛。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
腹泻患者、大便溏薄患者、脾胃虚弱者、咳嗽咽痛且痰黄者、孕妇
不宜同食
绿豆,绿豆是凉性食物,香榧是热性,如果两者一起吃的话,会导致腹泻。
食用方法:
炒香榧:将香榧晒干,盐水中放入花椒、八角等香料,放入香榧泡制一下。准备适量沙子,先把锅炒干,然后再把沙子放进去炒热,最后放入香榧,来回翻炒均匀,取出以后过筛,把沙子去掉降温即可食用。
香榧生吃:在吃的时候,去掉它的果皮,取出里面的果仁,直接食用既可。
猜你喜欢
山药雪梨汤的功效窍门 山药雪梨汤的功效
薏米和莲子一起吃的功效 薏米莲子粥的功效
腰果什么功效 腰果的功效与作用禁忌
紫草叶的功效 紫草叶的功效与作用
乌鸡冬瓜汤的功效 乌鸡冬瓜汤的功效与作用
野菊花和枸杞子一起泡的功效 枸杞子和野菊花一起泡水的功效
绿豆玉米粥功效 绿豆玉米粥功效与作用
皂角米的吃法和功效 皂角米的吃法
炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的功效作用
黑米大枣花生的功效与作用 黑米花生红枣的功效与作用
黑面膜的功效作用是什么 黑面膜的功效作用有哪些
忍冬藤的功效与作用 忍冬藤有什么功效作用
夏枯草的功效与作用及禁忌网用法 夏枯草功效与作用及禁忌网用法秀
爽肤水的作用和功效 爽肤水有什么作用和功效
奈李的功效和作用 奈李有什么功效和作用
泡澡的功效与作用 泡澡的功效和作用是什么