大暑吃什么 大暑吃什么食物好
2021-05-28 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
我国南方的人在大暑前后喜欢吃一些凉拌的素菜,这些食物口感清凉,可以增加食欲。他们在大暑时还有吃童子鸡的习惯,因为童子鸡体内含有一定的生长激素,对处于生长发育期的孩子以及激素水平下降的中老年人有补益作用。而温州大暑时会用仙草、甘草、夏枯草和菊花等中草药煎制成青草豆腐,食用过后可以清凉解毒、生津止渴。台州人大暑当日会晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋等食物。因为姜汁能够去除体内的湿气,因此被历代传承下来。
大暑,二十四节气之一,夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间,太阳到达黄历120°,是大暑节气。与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。
大暑如何养生?
大暑时节,肠胃的消化功能较为薄弱,饮食以清淡为主,不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外,还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物,如莲子、百合、薏苡仁等,荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的消暑选择,同时还要注意饮食卫生。
夏季入睡时间应以晚些为宜,此时一天的暑热时期已过,晚上较为清凉,容易入睡。起床时间可以适当早些,因为天亮的时间比较早,符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作,注意劳逸结合,避免烈日暴晒,注意室内降温。适当补充水分,体质寒的人应以热饮为主。
大暑时节,运动时间在早上或傍晚为宜,运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动,如太极拳、慢跑、羽毛球等,避免出汗过多而耗气伤津,运动过后适当饮用温开水。
猜你喜欢
夏至节气的饮食特点有哪些 夏至吃什么好
端午节宜干什么忌干什么 端午节的哪些活动是适合所有人的
端午节花绳什么时候摘下来 五彩绳的历史渊源
端午节为什么要戴五彩红绳 端午有什么习俗
夏至是昼变短还是夜变长 昼夜长短变化规律
关于夏至的农事耕作有哪些 南北方在夏至的农事耕作上有什么不同
夏至日太阳直射在什么线上 太阳直射的范围是如何确定的
夏至吃苦瓜的由来故事 苦瓜的功效
大豆为什么要夏至前播种 夏至期间的气象变化
夏至节气有哪些传统习俗 与夏至相关的节日
中元节吃什么 中元节吃什么食物
蚕吃什么 蚕吃什么食物
人们吃鲍鱼主要是吃它的什么部位 人们吃鲍鱼主要是吃它的哪个部位
河南惊蛰吃什么 河南惊蛰吃什么传统美食
端午节吃什么传统食品 端午节吃的传统食品有哪些
秋分吃什么传统食物 秋分吃什么传统食物啊