二十四节气小暑的来历 小暑是头伏吗
2023-07-01 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
小暑是二十四节气之一,在小暑节气中,人们要注意防暑降温,多喝水、适当运动,保持身体健康,同时也要注意防范雷雨天气给生产和生活带来的潜在风险。那么,二十四节气小暑的来历是什么?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
二十四节气小暑的来历
小暑之名源于气温的变化,表示酷暑即将来临。在小暑这一时节,气温高,天气炎热,人们需要注意防暑降温,保持身体健康。小暑的由来可以追溯到古代,当时人们根据太阳运行的规律,将一年分为24个节气,并以此来指导农业生产和生活。小暑这个节气的由来和历史背景与夏至有关。夏至是一年中白天最长、黑夜最短的节气,是夏季的开始。而小暑则是夏至后的第一个节气,标志着夏天正式进入到炎热的季节。
小暑是头伏吗
小暑不是头伏,头伏指的是三伏天的开始,古人认为小暑期间,还不是一年中最热的时候,所以称为小暑。夏至后第三个庚日是头伏,第四个庚日是中伏,立秋后第一个庚日是末伏。小暑虽不是一年中最炎热的时节,但紧接着就是一年中最热的节气大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
小暑时节适合吃的水果
1、桃子:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,还有着“天下第一果”的美誉。7月桃子大量上市,是吃桃子的黄金季节,它的种类有很多种,有蟠桃、水蜜桃、油桃等,吃起来都非常的清脆甘甜,而且果肉非常的细嫩多汁。
2、西瓜:在小暑的时候都很适合吃西瓜,它清甜多汁、口感爽脆,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素和多种维生素,小暑期间天气热,吃西瓜既能解暑又能解渴,同时还能补充我们身体所需要的一些营养元素,有很好的防止和治疗中暑的作用。
3、葡萄:葡萄成熟期一般在7-10月,葡萄不仅味美,还富含维生素、葡萄糖、氨基酸等,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能够满足身体所需的维生素的含量,能健脾胃,增进人体的健康。
4、山竹:山竹也是著名的热带水果之一,享有“水果皇后”的美誉,肉瓣嫩软酸甜,富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素,同时它的果肉具有降燥、清凉解热的功效,夏天容易上火,吃上几个山竹就能降火润肤。
5、猕猴桃:猕猴桃也叫奇异果,小暑时节吃猕猴桃也有非常好的清热解暑、开胃消食作用。除此之外,猕猴桃中富含优质食用纤维和多种维生素、抗氧化剂等营养物质,让我们的皮肤水嫩白皙,而且猕猴桃还有润肠通便、提高代谢的作用,特别适合我们的女性朋友食用。
6、火龙果:火龙果也是小暑的时令水果,艳丽的红色、酸甜的口感,入口冰凉,让人在炎热的夏天食欲大开。火龙果热量很低,糖含量超低,是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果,对防治便秘也非常有效。
综上所述,小暑这个节气的由来和历史背景与夏至有关。夏至是一年中白天最长、黑夜最短的节气,是夏季的开始。而小暑则是夏至后的第一个节气,标志着夏天正式进入到炎热的季节。
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