初伏是什么节气 初伏是什么意思
2023-07-04 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
初伏是中国传统节气中的一个重要节点,也是夏天的第一个伏天。初伏期间,阳气达到最盛,天气酷热难耐,人们要特别注意防暑降温。那么,初伏是什么节气?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
初伏是节气吗
初伏不是节气,初伏是三伏天的前10天的统称,初伏离小暑节气最近,它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的,初伏就是说真正的暑天要开始了,而三伏天分为初伏、中伏和末伏。
初伏是什么意思
初伏,是“三伏”之第一伏。其日期从夏至后的第三个庚日起,至夏至后第四个庚前一天这段时间。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏时间是10天。三伏中的“伏”,有两层含义。第一,表示阴气受阳气所迫藏伏地下;第二,指天气太热,宜伏不宜动。其气候特点是”高温、高湿”。
入伏后如何防暑
1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
2、要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。
5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
综上所述,初伏不属于二十四节气,进入三伏天气温高,天气炎热,人们需要注意防暑降温,保持身体健康。
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