三伏天太阳晒后背的好处 三伏天为什么晒背
2023-07-12 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
夏日炎炎,阳光明媚,晒太阳成为不少人的选择。适量的太阳光照有助于合成维生素D,改善心情,提高免疫力,甚至改善睡眠质量,尤其在三伏天很多人会采取晒背的措施。那么,三伏天太阳晒后背的好处有哪些?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
三伏天太阳晒后背的好处
三伏天是一年之中温度最大的一段时间,另外也是身体气血最盛的时候,这个时候晒背能够运用自然界的热流来滋润身体的气血,具有扶阳散寒,补中益气的效果,针对身体内一些寒症有非常好的治疗效果。三伏天晒背是能够每日晒的,但是每一次晒的时间不可以太长,以身体觉得舒服,20分钟上下就可以,不然紫外线会对肌肤有一定伤害。
三伏天为什么晒背
由于人体的背部,脊骨两侧有很多穴位,而膀胱经和督经,督经掌握了人体的阳气,经过太阳的照射,可以滋养膀胱经和督经。
背部是人体的阳在阳处,有些人背部经常发冷,这说明体内风冷湿空气较重的表现。风寒病菌一旦进入体内,就会严重损害阳气,对健康不利。人体五脏六腑的运作效率是由人体的阳气支撑的。如果你知道如何晒背,你可以使你的身体充满阳气,这有利于提高身体的抵抗力。
三伏天什么时候结束
三伏天结束于立秋后的第一个庚日,通常是阳历8月中旬到9月中旬这段时间。
三伏天是一年中最热的时段,通常每年的持续时间在20到40天之间。三伏天的开始和结束日期是根据历法和节气来确定的。在古代,二十四节气中,立秋在处暑之前,所以立秋后的第一个庚日就是第三伏天的开始,标志着三伏天的结束。
然而,由于历法的不同,不同年份的三伏天持续时间略有不同。根据干支纪日法,每年夏至后的第三个庚日为头伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏。因此,三伏天的具体结束时间可能因年份而略有变动。
综上所述,晒背有一定的好处,但是过度暴露在阳光下可能会导致皮肤晒伤、皮肤癌和其他健康问题。因此,在享受太阳的好处时,务必要注意适量,避免在强烈的阳光下暴晒,并采取适当的防晒措施,如使用防晒霜、穿着遮阳帽和遮阳衣物等。
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