出伏天是哪一天2023 出伏后的养生要点
2023-08-04 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
出伏,是二十四节气中的一个重要节气,也是夏季的最后一个节气。它的到来标志着夏季的结束,天气逐渐向秋季转变。在出伏之后,人们常常期待着天气的明显转凉。那么,2023年出伏是在几月几日?跟着天奇小编一起来看看吧!
出伏天是哪一天2023
2023年出伏的时间是在2023年8月20日,星期日。农历是癸卯年庚申月庚戌日(七月初五)。出伏的意思是过了伏天,伏天结束。
出伏后气温就降下来了吗
出伏后气温是否会下降,取决于很多因素,包括地点、年份、天气预报等等。因此,我无法给出确切的答案。不过,一般来说,出伏后气温会有所下降,但降幅不会太大。在南方一些地区,可能会再次出现高温天气,也就是传说中的“秋老虎”。同时,出伏后的雨水会逐渐增多,这也有助于降低气温。
出伏后的养生要点
1、滋阴润燥:出伏后气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛,同时要注意多吃些滋阴润燥的食物,比如蜂蜜、百合、莲子、梨、香蕉、苹果等。
2、防感冒:出伏后天气渐凉,感冒病毒容易侵袭人体,要注意保暖,适时增减衣物,保持良好的作息习惯,增强免疫力。
3、防肺燥:出伏后空气湿度降低,要注意防肺燥,多吃些滋阴润肺的食物,比如银耳、百合、莲子、海带、蜂蜜等。
4、护血管:出伏后天气渐冷,血管收缩,血压容易升高,要注意保持血压稳定,少吃高热量、高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜、水果等。
5、多喝水:出伏后天气干燥,要注意多喝水,保持身体水分充足,同时可以多吃些水分较多的食物,比如西瓜、梨、黄瓜等。
6、坚持运动:出伏后天气渐凉,不适合进行过于剧烈的运动,可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻运动,增强身体免疫力。
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