多出汗是一种正常的生理现象，可以帮助身体排出多余的废物和毒素，促进新陈代谢，提高免疫力，保持身体健康。但是很多人会有疑问，多出汗是否能让皮肤变好呢？

　　多出汗皮肤会变好吗

　　多出汗确实对皮肤有一定的好处。出汗可以促进体内的新陈代谢，使人体内的废物排出体外，同时能够起到保护皮肤的作用，这是正常的生理现象，通常不会影响身体的健康。

　　多出汗会变白吗

　　多出汗不会让皮肤变白。出汗能够促进身体的新陈代谢，同时还能够排出体内的毒素，但是并不能使皮肤变白，所以出汗和皮肤变白没有任何的关联。如果想要皮肤变白，可以适当使用美白保湿的面膜或护肤品。

在日常生活中，如果出现出汗过多时，要注意自身的卫生，勤洗澡，多换洗衣物。同时还要调整自身的饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的维生素，增强身体抵抗力，但是要少吃辛辣刺激的食物。另外，还要及时补充水分，多喝一些温热的水，能够促进体内的血液循环，预防疾病的发生。

　　多出汗有什么好处

　　1、帮助人体排毒：通过出汗可以排出体内的毒素和废物，从而减少滞留与堆积。

　　2、润肤护肤：出汗可以加速皮脂分泌，对于皮肤干燥、瘙痒的症状有一定的改善作用。

　　3、减肥、预防慢性病：出汗可以消耗能量，降压，降糖，同时还可以促进脂肪的分解，起到减肥的作用。

　　4、增强免疫力：汗液中有抑菌成分，可杀灭细菌病毒，增强自身免疫力。

　　5、增加肠道蠕动，改善消化系统，促进代谢。特别是在夏天，通过运动出汗能加快身体代谢，有助肠道蠕动，改善消化，对于有便秘困扰的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

　　6、增强记忆：出汗会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

　　7、保护骨骼：人一上了年纪体内钙质流失，而出汗有利于钙质的保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

　　8、稳定血压：出汗可以促进血液循环，促进毛细血管扩张，增强血管弹性，稳定血压。

　　9、防止结石：部分多余的钙质可以通过汗液排出，减少结石风险。

　　结语：适度的出汗确实可以对皮肤产生积极的影响，帮助排毒、清洁毛孔、促进皮肤代谢。然而，过度的出汗或者依赖出汗来改善皮肤，可能会对皮肤造成伤害。