甜玉米热量 吃甜玉米会胖吗
2020-01-04 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
一根甜玉米的热量大约300大卡左右,而一根普通玉米的热量大约在200-300大卡之间。普通的黄玉米的热量比较低,在200大卡左右;糯玉米和甜玉米的热量比较高,在300大卡左右。
甜玉米热量
甜玉米是玉米的其中一个品种,其特点是甜、鲜、脆、嫩。甜玉米的含糖量比较高,因此口感香甜软糯,甜玉米适合煮、蒸、烤来吃,也可以用来做菜。
玉米的营养价值和保健作用都很高,具有降血压、排毒、防癌、抗衰老、增强免疫力、防止糖尿病、降低胆固醇、防治肝病、保护肝脏等作用。
普通的一根玉米的热量大约为两、三百大卡,而一根甜玉米和糯玉米的热量大约都在300大卡左右,它的热量算是比较高的。
吃甜玉米会胖吗
适量吃甜玉米是不会长胖的,过量食用甜玉米才会导致肥胖。过量食用甜玉米会使得甜玉米的热量在身体内堆积,营养物质堆积在体内,就会发胖。
减肥的时候,可以适当食用玉米。因为玉米含有丰富的纤维素,可以促进肠胃消化,并且还可以给人带来强烈的饱腹感,因此减肥的时候吃玉米是不错的选择。
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