长期喝冬瓜木耳香菜汤有什么危害 冬瓜木耳香菜汤的做法
2020-01-09 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
长期喝冬瓜木耳香菜汤没有危害,相反长期喝冬瓜木耳香菜汤可以起到减肥的作用。木耳含有非常丰富的植物蛋白质,纤维素并且含有很低的卡路里。冬瓜含有丰富的纤维素和维生素,香菜含丰富的挥发油。身体中摄入这三种蔬菜可以增加饱腹感、促进新陈代谢、减少食欲和加速体内排泄量,从而可以达到减肥的目的。
冬瓜木耳香菜汤是一道低热量的菜,很多减肥人士通过长期喝冬瓜木耳香菜汤来达到减肥的目的。但又担心长期喝冬瓜木耳香菜汤会对身体有危害,其实长期喝冬瓜木耳香菜汤没有危害。能减肥倒是真的,因为木耳含有非常丰富的植物蛋白质,纤维素,并且含有很低的卡路里。冬瓜主要含有丰富的纤维素和维生素,香菜中挥发油含量丰富。在身体中摄入这三种蔬菜可以增加饱腹感,调节体内离子平衡,促进新陈代谢,减少食欲,加速体内排泄量,从而可以在减肥过程中发挥作用。
冬瓜木耳香菜汤的做法
1、首先将木耳浸泡再洗干净,冬瓜洗净切片,香菜洗净切段。
2、接着锅里放少量食用油,炒香蒜瓣。
3、然后将冬瓜和木耳放入锅内翻炒均匀,加水,盖上锅盖煮10分钟。
4、最后将香菜和盐放入锅中,搅拌均匀,即可出锅。
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