南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗
2020-01-15 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
南瓜的热量不高。一百克南瓜的热量为26大卡,南瓜里的糖分并不高。之所以感觉南瓜甜,是因为南瓜里的果糖成分比较高,果糖不易产生脂肪堆积,也就不会使人肥胖。
南瓜热量高吗
南瓜在世界各地都有种植,是一种可以代替粮食作物的草本植物。南瓜的果实可以食用,其叶、瓜蒂、藤具有很实用的药用价值,可以入药。
令人想不到的是,南瓜的热量并不高。一百克南瓜仅有26大卡热量,其热量远低于一百克米饭的热量;而且南瓜也可以使人产生饱腹感。
除此之外,南瓜还具有很多功效,如增强人体免疫力、降低胆固醇、促进骨骼生长发育、防癌抗癌以及补充人体所需的多种氨基酸等。
吃南瓜能减肥吗
南瓜并没有减肥的功效,但是南瓜可以起到辅助减肥的作用。因为南瓜的热量并不高,并且还会使人产生饱腹感,可以改善肠胃功能,有润肠通便的功能,从而达到辅助减肥的目的。
南瓜明明吃起来很甜,为什么吃南瓜却不会长胖呢?这是因为使得南瓜变甜的并不是糖分,而是果糖。果糖不易产生脂肪堆积,因此吃南瓜就不会长胖。
猜你喜欢
夏至的民俗农事有哪些风俗 夏至的风俗有哪些
与夏至有关的古诗有哪些 与夏至有关的古诗反映了什么
夏至北半球什么最短什么最长 北半球的昼夜长短是何如变化的
夏至有哪些常吃的食物 夏至的习俗
夏至后如何确定暑伏时间 三伏指的是什么
为什么气温最高不是夏至日 高温天气应当注意什么
夏至太阳直射点向哪移动 什么是太阳直射点
为什么夏至正午太阳最大 夏至后的天气特点
夏至和盛夏有什么区别 什么是夏至
立夏吃羊肉还是夏至吃羊肉 立夏和夏至的饮食习俗
南瓜热量高吗 吃南瓜能减肥吗
馒头和米饭哪个热量高 减肥吃馒头好还是米饭
土豆热量高吗 土豆热量高不高
一包方便面的热量 方便面的热量
红薯的热量高吗 红薯是高热量吗
奥尔良腌料热量高吗 奥尔良腌料热量高不高