困了可以睡觉吗 困了是不是可以睡觉
2020-09-01 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
困了可以睡觉,不过需要按实际情况而定(如工作、上课时是不允许的)。只有睡好了觉,人类才有精力做事,事情才能做得好。休息好了,才会有充足的时间好好学习和工作,达到很好的效率。瞌睡的时候一定要睡一会儿,而且要养成良好的生活习惯,也就是不要吃的吃得过饱。
人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。
人们在生活中,有工作、休息;在神经活动中,有兴奋、抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它们重新兴奋,让人们继续工作。每天的睡觉时长,孩子们必须达到11小时,小学生10小时,初中生8小时,高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程:老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内,以备储存。其中,包括运动、语言区、平衡键,以及日常生活中的一些往事和回忆,都是物质的,所以也以物质的方式存在。
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