谷雨要注意什么 谷雨的注意事项
2021-04-16 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
谷雨要注意:1、注意预防感冒:在谷雨前后注意应注意衣物的增减,不要骤冷骤热。2、防过敏:过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。3、祛湿保健:谷雨后空气中的湿度逐渐大,会让人体由内到外产生不适反应,需要注意祛湿。
穿衣
谷雨前后早晚温差大,不能穿太单薄的衣服,否则容易导致关节炎等问题。要多注意,出门特别要带护腕、护膝,多备衣服等。不要长时间待在潮湿的地方,常接触水,要做好防湿措施,洗衣、洗菜要戴手套。女性不要过早穿裙装,以免风寒湿气侵袭关节。
饮食
谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物,如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。
睡眠
谷雨是春季节气之尾,随着气温升高,气候逐渐变暖。这时候,人体皮肤松弛,毛孔放大,末梢血管的供血量增加,导致神经系统发生镇静、催眠作用,使身体困乏。从养生的角度来看,应调整好睡眠。
预防过敏
谷雨前后花粉、柳絮较多,有过敏病症的朋友,除了注意避免与过敏源接触,减少户外活动外,不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼,有助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
猜你喜欢
为什么在夏至这天影子最短 北半球影子长短的变化规律
北半球夏至与冬至的区别 北半球夏至到冬至的变化
夏至适合泡什么茶饮 夏至喝茶饮需要注意什么
为什么夏至北方比南方白天长 夏至这一天的极昼范围有多大
夏至为什么要喝糖水 夏至喝什么比较好
夏至的民俗农事有哪些风俗 夏至的风俗有哪些
与夏至有关的古诗有哪些 与夏至有关的古诗反映了什么
夏至北半球什么最短什么最长 北半球的昼夜长短是何如变化的
夏至有哪些常吃的食物 夏至的习俗
夏至后如何确定暑伏时间 三伏指的是什么
谷雨要注意什么 谷雨的注意事项
浴佛节注意什么 什么是浴佛节
浴佛节注意什么 浴佛节需要注意什么
霜降节气注意什么 霜降节气有什么特点
南方装地暖需要注意什么 如何选择地暖
筒灯安装的注意事项及筒灯安装的步骤你知道多少 筒灯安装的注意事项及筒灯安装的步骤你知道什么