辛辣食物有哪些 辛辣食物指的是
2021-05-29 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
辛辣食物主要是指具有强烈刺激性的食物,这类食物主要包括以下几类,第一类,就是各种酒类,尤其是啤酒,白酒,对胃肠道刺激极大。第二类就是常常食用的食物,比如葱,姜,蒜,韭菜,辣椒,花椒,胡椒等等。这类食物大多辛辣,尖锐而强烈。还有一类也是属于辛辣的食物,比如桂皮,八角,银杏叶,麦芽汁等。
辛辣食物有辣椒
辣椒主要辣味来源于辣椒素,它能作用于口腔黏膜和三叉神经,引起辣味疼痛感。辣椒素能起到帮助人体抵御寒潮的作用,还有利于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒最好是做熟了吃,因为生辣椒中的辣椒素大量作用于口腔及胃肠刺激较大,加热后会减轻对胃肠的损害。
辛辣食物有大蒜
大蒜的主要辣味来源于大蒜素,它平常是以蒜氨酸形式贮藏在蒜瓣中。碾碎后大蒜会在蒜酶的作用下形成大蒜素,并以此在刺激肠胃。这里提醒一下,在空腹的情况下最好不要生吃大蒜,这样会损伤胃粘膜。大蒜素会促进维生素B的吸收,有杀菌抗癌的功效。大蒜素遇热会失效,所以尽量生吃大蒜。
辛辣食物有洋葱和大葱
辣味成分是有机硫化物,其具有挥发性,能刺激到鼻子和眼睛,这也是切洋葱时往往“泪如雨下”的原因。研究表明,有机硫化物具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用,同时可清除体内自由基,具有抗氧化功效。洋葱、大葱切开后在空气中放置过久,或者高温加热等烹调方式,都会使有机硫化物含量减少。因此葱类蔬菜最好的吃法是生食或短时间清炒。
要有效“防火”,就应做到生活有规律,劳逸结合,多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,多饮水或喝清热饮料,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的;还应忌吃辛辣食物,如辣椒、胡椒、花椒等,因为这些食物不但具有很大的刺激作用,而且还具有“发散”作用,过多食用,容易“耗气”,可能导致气虚,致使免疫力降低。另外,绝不能见了清火药就吃,而应在医生指导下服用。
猜你喜欢
a320飞机是哪个国家生产的 a320飞机是哪种类型的飞机
JD级车厘子属于几级 车厘子J级是什么意思
8英寸蛋糕有多大 8英寸蛋糕适合多少人吃
7号电池和5号电池哪个大 7号电池和5号电池如何区分
7150灭火器属于什么灭火器 7150灭火器的作用
500ml洗发水可以托运吗 哪些东西不可以带上飞机
2尺4的腰围是多少厘米 腰围尺寸怎么换算
29届奥运会是哪一年哪一月哪一日,中国是哪一年举办的奥运会
46寸电视长宽多少厘米 客厅放多大电视机合适
6寸的蛋糕直径是多少厘米 常见的蛋糕规格
辛辣食物有哪些 辛辣食物有哪一些
辛辣食物有哪些 辛辣食物指的是
辛辣食物有哪些
碱性食物有哪些 碱性食物大全
碱性食物有哪些 碱性食物有什么
肉类碱性食物有哪些 什么肉是碱性食物