黑米粥的功效与作用 黑米粥怎么煮才能粘稠
2021-06-04 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
黑米粥含有丰富的维生素E,对人类健康起保护作用,还能延缓衰老。对身体而言,健脾,养胃很是不错。黑米粥还能补铁,其中含有丰富的铁元素,而且很容易被人体吸收,所以它可以对身体补铁。
将黑米用凉水浸泡,因为黑米是不怎么吸水,所以需要长时间的浸泡,就和绿豆是一样的,只要经过两个小时以上的浸泡,那么黑米在煮的时候,就能节省很多时间,也能软烂,如果要浓稠的话,那么只需要加一点糯米就可以。
黑米为米中珍品,素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,亦称黑贡米,西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米,把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享用,故以黑贡米久负盛名。
红枣花生黑米粥
红枣10枚,红豆50g,黑米90g,糯米80g,花生25g,冰糖适量。
把所有的材料都进行浸泡,如果你比较赶时间,大概泡两个小时就可以,当然理想的状态是能够跑到8小时。然后把材料都放入高压锅里面,加入适量的清水煮就行。现在有很多高压锅有专门的煮粥按钮,你可记得别按错。喜欢吃甜的可以调入少量的冰糖搅拌。
猜你喜欢
小暑节气的农谚有哪些
三伏天初伏中伏末伏有什么区别 初伏中伏末伏分别吃什么
三伏天过后就凉快了吗 三伏天为什么那么热
古代小暑节气习俗有哪些 小暑的食新与吃三宝指的是什么
小暑和大暑节气的区别 大暑为什么比小暑热
三伏天从什么时候开始算起 三伏天如何调理饮食
三伏天最热的是哪一伏 三伏的时间如何确定
小暑应该注意些什么 小暑期间如何保持良好的心态
小暑过后的节气是什么 小暑到大暑的气象变化
小暑是入伏的头一天吗 小暑与三伏天的关系
黑米粥的功效与作用 黑米粥怎么煮才能粘稠
秋葵的功效与作用及禁忌网用法 秋葵的功效和作用及禁忌网用法省
罗汉果的功效与作用 罗汉果有什么功效
醋泡脚的功效与作用 醋泡脚有什么功效
香蕉功效与作用营养价值 香蕉功效与作用营养价值是
芦荟十大功效与作用 芦荟有什么功效与作用