全脂牛奶和脱脂牛奶的区别 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么
2021-07-08 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶,这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用。而全脂牛奶就是普通牛奶或者说粗加工牛奶,它好喝、热量高、适合少年儿童,孕妇和老人饮用。
在选择这两种牛奶时,患有高血脂或动脉硬化等病症的患者可以选择脱脂牛奶。对于不胖不瘦,没有高血脂等病症的普通消费者,则可依据个人喜好来选择。
喝牛奶的注意事项
1、不要空腹喝牛奶:有的人喜欢早空腹时喝牛奶,其实这样不科学,因为空腹时吃东西,胃蠕动较快,牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠,造成很多营养的流失和浪费。所以,最好饮用牛奶之前,吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶,使奶中营养充分发挥作用,利于消化吸收。
2、不要喝冰牛奶:因为牛奶冷冻后,牛奶中的脂肪、蛋白质分离味道明显变淡,营养成分也不易被吸收,建议加热到75℃以下最佳。需要注意的是,把盒装液体牛奶煮沸后饮用也是不科学的。
猜你喜欢
三伏天从什么时候开始算起 三伏天如何调理饮食
三伏天最热的是哪一伏 三伏的时间如何确定
小暑应该注意些什么 小暑期间如何保持良好的心态
小暑过后的节气是什么 小暑到大暑的气象变化
小暑是入伏的头一天吗 小暑与三伏天的关系
三伏天忌吃什么食物 三伏天吃哪些比较好
夏季为什么多暴雨天气 如何预防夏季的暴雨天气
2024末伏从哪天开始到哪天结束 末伏与秋老虎的关系
2024中伏从哪天开始到哪天结束 中伏热不透是什么意思
2024初伏从哪天开始到哪天结束 初伏为什么要吃饺子
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么
全脂牛奶和纯牛奶区别 全脂牛奶和纯牛奶有哪些区别
全脂牛奶和脱脂牛奶的区别
25帧和30帧的区别 帧数与帧率的区别
分式和整式的区别 分式与整式有什么区别
真空胎和普通胎的区别 真空轮胎与普通轮胎有什么区别