吃核桃油的禁忌 核桃油的食用禁忌有哪些
2019-09-04 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
吃核桃油的禁忌:核桃油烧七分热就好,然后不要重复使用,也不要烧焦。核桃油使用后应栓紧盖子,避免空气接触,避免放置于阳光直射或炉边过热处。最后使用过的核桃油不要在倒入原油品中。
核桃油的营养价值极高,素来可以与橄榄油相媲美。每100克的核桃仁里面含有的脂肪大约为63克~76克,而其脂肪的主要成分为亚油酸甘油酯、亚麻酸以及油酸甘油酯,这些都是我们人体所必需的脂肪酸,所以如果将日常所用的食用油替换成核桃油的话,对人体健康是非常有益处的。但是吃核桃油也是有禁忌的,下面一起来看看吧!
吃核桃油的禁忌
1、核桃油烧七分热就好,不要热到冒烟才烹调食物。
2、核桃油勿重复使用,一冷一热容易变质。
3、核桃油炸次数不超过3次,不要烧焦,烧焦容易产生过氧化物,致使肝脏及皮肤病变。
4、核桃油使用后应栓紧盖子,避免空气接触,与空气接触易产生氧化。
5、核桃油避免放置于阳光直射或炉边过热处,容易变质,应置于阴凉处,并避免水份渗透,致使劣化。
6、使用过的核桃油千万不要在倒入原油品中,因为用过的油经氧化后分子会聚合变大,油呈黏。
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