碱性食物和水果有哪些 碱性水果有哪些
2022-03-10 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。碱性水果有香蕉、芒果、橘子、樱桃、榴莲、葡萄等,其中香蕉属于寒性的碱性水果,芒果为凉碱性,果肉中富含糖、蛋白质和粗纤维,而橘子是平性水果,果实圆润饱满,汁水充足,并且一年四季均有产出。
按碱性程度来区分,日常生活中常见的碱性食物可根据强弱,分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。
中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
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