阳康后能运动吗 阳康后需要注意什么
2022-12-26 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
阳康后不建议立刻运动。很多人在感染后,还有一段时间感觉身体乏力虚弱,甚至存在一些胸闷的症状,但这些症状通常在两周内可以缓解,不用太担心。由于刚刚康复,不建议立刻从事非常繁重的工作,或者是立刻进行剧烈运动、健身等。康复后的锻炼要循序渐进才行。
阳康后需要注意什么
1、尚未完全恢复的“阳康”者要保证充足睡眠,建议开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。。
2、“阳康”者在饮食上,要饮食清淡,营养均衡,适当补充优质蛋白,不宜暴饮暴食。
阳康后还要戴口罩吗
戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话,一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩,注意手卫生,要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。
阳康后可以照顾其他的阳性家人吗
阳康后可以照顾其他的阳性家人。“阳康”人群对某一病毒已经具备免疫力,在短期内不会再被感染。所以,他完全可以放心地照顾其他的家人,因为同一家庭中,感染的病毒通常是同一类型。
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