处暑节气养生知识 处暑是第几个节气
2023-08-14 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
处暑的意思是“暑气已经过了”。在这个节气里,夏天的酷热天气逐渐减弱,气温开始回落,白天和夜晚的温差逐渐增大。此时大地上的植物开始进入成熟期,一些果实开始成熟,农作物的收获季节也逐渐到来。那么,处暑节气养生知识有哪些?下面跟随天奇小编一起来看看吧!
处暑节气养生知识
处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。化解“秋乏”,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
处暑之后,秋意渐浓,正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。秋季运动可选择快走、登山、打球等,对于老年人来说,运动要以“不累”为标准。运动时间最好选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,要避免户外活动。
处暑是第几个节气
处暑是第14个节气,代表着从炎热走向凉爽。处暑后的气候是白天热,早晚凉,尽夜温差大,空气湿度低。在这样的环境下,人容易出现口鼻干燥,咽干唇焦的燥症。所以,处暑在日常生活中起到的意义,就是提醒人们暑气渐渐消退,天气由炎热向凉爽过渡,要注意预防"秋燥”。
处暑有什么现象
处暑,北斗七星的斗柄是指向西南方向(戊位),太阳到达黄经150°时,交节时间点在公历8月23日前后。处暑当天,太阳直射点已经由“夏至”那天的北纬23°26′,向南移动到北纬11°28′。此时,如果夜晚观北斗七星,会发现弯弯的斗柄还是指向西南方向。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。
处暑节气也是人们注意保健的重要时期。在这个时候,人们要注意调整饮食,多吃一些清淡、易消化的食物,同时要多喝水保持身体水分。还要注意防暑降温,避免中暑。
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