茄子的热量是多少 茄子的功效与作用
2020-01-15 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
如果按照100克重量来计算,每100克茄子的热量是21大卡左右。由此可见茄子的热量很低,非常适合减肥人士。虽然茄子本身热量并不高,但是做法不同,热量也是不同的。因为茄子在做的过程中会添加调料,添加了之后,热量就会发生很大的改变。
茄子的热量是多少
茄子在我们的生活中是十分常见的蔬菜,非常适合减肥人士。因为茄子的热量很低,每100克茄子所含有的热量为21大卡左右。茄子本身热量并不高,但是做法不同,热量也是不同的,因为茄子在做的过程中会添加油盐酱醋等,添加了之后,热量就会发生很大的改变。
茄子的功效与作用
1、茄子中含有皂苷类化合物,对机体有双向调节的作用,有很好的抗疲劳、降血脂的功效。
2、常吃茄子,能够起到清热活血、消肿止痛方面的作用,可用于缓解便秘、慢性胃炎等疾病。
3、由于茄子当中富含维生素E,常吃的话可以起到防止出血和抗衰老方面的作用。
4、茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。因此小编建议大家多加食用,它对于我们的身体是十分有益的。
猜你喜欢
为什么在夏至这天影子最短 北半球影子长短的变化规律
北半球夏至与冬至的区别 北半球夏至到冬至的变化
夏至适合泡什么茶饮 夏至喝茶饮需要注意什么
为什么夏至北方比南方白天长 夏至这一天的极昼范围有多大
夏至为什么要喝糖水 夏至喝什么比较好
夏至的民俗农事有哪些风俗 夏至的风俗有哪些
与夏至有关的古诗有哪些 与夏至有关的古诗反映了什么
夏至北半球什么最短什么最长 北半球的昼夜长短是何如变化的
夏至有哪些常吃的食物 夏至的习俗
夏至后如何确定暑伏时间 三伏指的是什么
茄子的热量是多少 茄子的功效与作用
茄子的热量 一百克茄子的热量是多少
最小的三位数与最大的一位数的积是 最小的三位数与最大的一位数的积是多少差是多少
敲成玉馨穿林响 忽作玻璃碎地声的意思是 敲成玉磬穿林响忽作玻璃碎地声的意思
西瓜的热量是多少 西瓜热量高吗
樱桃的热量是多少大卡 樱桃的热量是多少