茄子的热量 一百克茄子的热量是多少
2020-01-17 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
茄子的热量是每100克21大卡。正常食用茄子,需要步行13.8分钟才能耗掉其热量。茄子的热量虽然不算高,但烹饪过后会非常吸油,不建议减肥的人吃油炒或油炸的茄子。
茄子的热量
每100克的茄子中有21大卡的热量,如果要耗掉这些热量,我们需要步行13.8分钟。相对于其他食物来说,茄子的热量是比较低的,减肥的人可以适当食用。但是,茄子特别吸油,油炒或油炸的茄子热量特别高,不利于减肥的人食用。
茄子的营养丰富,尤其有抗衰老、降低胆固醇、降血压、清热解毒等功效,但不利于脾胃虚寒、低血压的人食用。
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茄子的热量是每100克21大卡。正常食用茄子,需要步行13.8分钟才能耗掉其热量。茄子的热量虽然不算高,但烹饪过后会非常吸油,不建议减肥的人吃油炒或油炸的茄子。
茄子的热量是多少 茄子的功效与作用
每100克茄子的热量是21大卡左右。由此可见茄子的热量很低,非常适合减肥人士。虽然茄子本身热量并不高,但是做法不同,热量也是不同的。因为茄子在做的过程中会添加调料,添加了之后,热量就会发生很大的改变。
粽子的热量 粽子的热量是多少大卡
每100克粽子中大约含有190大卡的热量。粽子的主要成分是糯米,每100克糯米含348千卡能量,一个粽子通常用1两糯米做成,热量达174千卡。如果是肉粽,热量会更高。像豆沙粽、红枣粽之类的粽子还含有糖,能量也很高。
南瓜的热量 南瓜的热量是多少
每100克南瓜的热量为23大卡。含有碳水化合物6.5克,脂肪0.1克,蛋白质1克,纤维素0.5克。需要散步4.1分钟消耗完。
饼干的热量 减肥吃了饼干怎么补救
饼干的热量以100克计算的话,大概是435大卡。不过不同类型的饼干热量是不同的。所以饼干不仅脂肪和碳水化合物含量很高,而且热量也很高,不适合减肥期间的人群吃。
甜酱焖茄子的做法 怎么做甜酱焖茄子
1、食材准备:茄子300g、葱末25g、蒜末25g、味精少许、白糖10g、高汤适量、甜面酱适量、色拉油适量。2、茄子洗净去皮,切成条备用。3、坐锅点火,加入色拉油烧热,放入茄条炸透,取出沥油待用。4、锅中留少许底油烧热,下葱末、蒜末烹出香味,再加入甜面酱翻炒,加入茄子、白糖、味精翻炒均匀。