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河南乡村酱豆的做法 河南乡村酱豆怎么做

2020-01-17 天奇生活 【 字体:

  河南乡村酱豆的做法如下:

  1、准备好黄豆、盐、黄瓜、西瓜、八角、花椒等调料。

  2、把黄豆洗干净放到锅里煮熟,捞出后控出水分适量拌入小麦面粉,以能将黄豆基本包裹一层为宜。

  3、然后放在簸箩、簸箕或木板上,用报纸或者是棉布覆盖,放置10天左右。

  4、黄豆发酵5天后就可以放到太阳下晒干,之后把黄豆放到缸子里。

  5、然后把新鲜的西瓜去掉青皮,切成条状,跟豆子一起放着,然后加入碎姜丝,再添入适量八角、花椒等调料,最后再放参照每10公斤原料掺入食盐1000克的比例放盐。

  6、把缸子密封起来进行发酵,豆子呈晶莹的暗红色时即可食用。

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  河南乡村酱豆的吃法

  可以直接吃,也可以炒食,喜欢辣味者也可先将干红辣椒炸香后再将酱豆炒熟。还可拌面吃。

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  河南乡村酱豆营养价值

   黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等,这些都是人体不可缺少的营养成分。黄豆酱富含优质蛋白质,烹饪时不仅能增加菜品的营养价值。黄豆酱富含亚油酸,亚麻酸,对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处,从而降低患心血管疾病的机率。黄豆酱富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

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1、将黄豆泡发24小时,然后洗净放在锅里煮30分钟左右,锅内要加入少许盐;2、将番茄去皮,切成小块备用,准备少许花椒、桂皮、八角、干辣椒备用;3、锅内加入适量的色拉油,将佐料炸干炸香,然后捞出倒掉不要;4、倒入煮好的黄豆和切好的番茄块,开中火满满熬制20分钟左右。

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1、将黄豆用水泡发5小时,锅内倒水,将黄豆煮烂;2、将洋葱和红线椒切碎备用;3、锅内倒油,倒入洋葱炒出香味,加入辣椒、豆豉和煮烂的黄豆翻拌均匀,再加入适量的水,中小火慢慢熬制20分钟左右;4、锅内的水分熬制差不多的时候,加入适量食盐,小火熬至粘稠即可。
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