雪莲果的作用与功效 雪莲果的作用与功效是什么
2021-04-02 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
核心功效
润肠通便、排毒降火、控制血糖
雪莲果的简介
雪莲果是一种热带高山地区的水果,雪莲果,属菊科,雪莲果吃起来口感非常像水梨,果肉田翠清爽,果汁晶莹剔透。雪莲果是一种低热量食物,其中富含丰富的碳水化合物以及人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,非常适合人体吸收。
功效作用
1、润肠通便:雪莲果中不得含有丰富的膳食纤维,还含有一些天然的果果低聚糖,能促进肠道蠕动,加快肠胃对身体内食物的消化与吸收,有润肠通便的作用。
2、排毒降火:雪莲果具有非常好的降火降压的作用,还具有清肝解毒的作用。
3、控制血糖:雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。
适宜人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
胃寒的人、肠胃功能弱的人、体虚的人、易过敏的人不宜食用。
不宜同食
雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,也不宜寒性食物同时食用。
食用方法
雪莲果块根皮薄汁多、无渣,不仅可削皮直接生食、配菜,熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用,能烹调成多种美味佳肴,还可加工成果脯、果脆片、果冻、果糕、罐头等。
猜你喜欢
6寸蛋糕多大够几个人吃 如何选购蛋糕
60岁后A2驾驶证降B证还是C证 申请驾驶证的年龄要求
6级大风有多大有危险吗 风的等级划分
612开头的身份证是哪里的 身份证上不同位置数字的含义
6人餐桌尺寸一般是多少合适 餐桌材质怎么选择
60 70 80 90 100岁都叫什么 七十古稀八十耄耋九十是什么
56个省车牌简称 车牌号寓意解析
53度的白酒为什么点不燃 酒点不着是假酒吗
502可以粘木头不 502胶水的正确用法
500ml洗发水可以托运吗 托运哪些东西会被开箱
雪莲果的作用与功效 雪莲果的作用与功效是什么
雪莲果甘蔗糖水的做法 怎么做雪莲果甘蔗糖水
酵素梅的作用与功效与副作用 酵素梅的作用与功效与副作用是
芦荟的作用与功效 芦荟有什么作用与功效
冻干粉的作用与功效 冻干粉的作用与功效有哪些
蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水作用与功效有哪些