西瓜牛奶能一起吃吗 西瓜可以跟牛奶一起吃吗
2020-01-07 天奇生活 【 字体:大 中 小 】
西瓜可以跟牛奶一起吃,两者都是比较常见的食物,一起吃并不会产生不良反应,不会破坏彼此的营养成分。西瓜富含膳食纤维,可以增加饱腹感。而且牛奶中含有丰富的蛋白质,脂肪以及钙这些人体所需营养成分,食用对身体有很大的帮助。两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入,因此有减肥瘦身的作用。
西瓜牛奶能一起吃吗
西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C,这两种成分具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余自由基,缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用,两者一起食用效果更佳,还有减肥瘦身的功效。
西瓜牛奶的做法
1、准备好一颗无籽西瓜,牛奶,柠檬。
2、将无籽西瓜切开取出果肉,柠檬去皮,取汁备用。
3、将牛奶和西瓜果肉和柠檬汁一起放入榨汁机,搅拌10秒即可。
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