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洋葱南瓜烧秋葵的做法 洋葱南瓜烧秋葵怎么做
2020-12-02 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
步骤1
食材：秋葵150克，南瓜150克，洋葱1个，蒜2瓣 调味料：食用油5克，百里香2克，盐1克，黑胡椒粉1克
步骤2
秋葵洗净。
步骤3
去蒂，切圈。
步骤4
南瓜去皮，切块。
步骤5
洋葱切片。
步骤6
蒜切末。
步骤7
热锅倒油，油温5成热，下蒜、洋葱，炒软，倒入南瓜，炒匀，加300毫升清水、百里香、盐、黑胡椒粉。
步骤8
大火煮8分钟，放入秋葵，再煮2分钟，即可。
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秋葵的做法
秋葵清洗干净，然后去蒂，斜刀切成片。||青椒1个切丝，大蒜1瓣切蒜末。||锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入秋葵、青椒丝翻炒1分钟。||放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。
秋葵要焯水吗
秋葵需要焯水再吃，秋葵虽然可以生吃，但秋葵内部有许多黏液，吃起来带有苦涩味，所以口感不佳。秋葵又叫咖啡黄葵，是锦葵科一年生草本植物。在秋葵焯水之前，可用温盐水浸泡15分钟，这样能将秋葵表面的杂质残留去除。
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秋葵的功效与作用及禁忌网用法
秋葵的功效与作用及禁忌为功效是补肾壮阳、抗疲劳、润肠通便、助消化、补钙、减肥、延缓衰老、美容养颜，黄秋葵的作用是治便秘、防肠癌，阳痿。禁忌为胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。
