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红豆薏米黑豆粥的做法 红豆薏米黑豆粥怎么做
2020-12-02 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
步骤1
食材：薏米30克、红豆30克、黑豆30克 调味料：冰糖3克
步骤2
将薏米、红豆、黑豆洗净，用清水提前浸泡一晚。
步骤3
锅中放入适量清水、冰糖，放入薏米、红豆、黑豆，大火煮沸后转小火煮至浓稠即可。
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红豆薏米黑豆粥是一道家常菜，主料是红豆等，调料是冰糖，经过煮制而成。
红豆薏米茶的功效
红豆薏米茶的功效有祛湿去水肿、解毒排脓、清热除湿、减肥瘦身、美容祛斑、防止脱发的功效。红豆薏米茶选取的食材是赤小豆和薏米，两者都是天然食材，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。
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红豆薏米银耳汤是一道饮品，主料是红豆等，调料是冰糖，经过煮制而成。
红豆薏米粥的做法
1、红豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开。2、锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开。3、改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。
红豆薏米的吃法
红豆薏米祛湿茶，准备薏米50g、红豆50g；把红豆用清水泡半个小时(薏米)，||再用小火炒15分钟，炒出香味即可；||然后把红豆和薏米倒入锅里，加上清水煮15分钟，随后再闷15分钟，||最后倒入碗中就可以了。
长期喝红豆薏米茶的危害
长期喝红豆薏米茶的危害是不利于肠胃健康。特别是对于脾胃虚寒的人群，如果长期喝红豆薏米茶极有可能会引发腹胀、腹泻症状。红豆薏米茶并不是每个人都可以每天喝，而是要根据个人体质的不同学会科学地饮用红豆薏米茶，才能使身体状态得到有效改善。
