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鸡胸肉怎么做减肥餐 减肥吃的鸡胸肉怎么做
2020-12-02 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
步骤1
食材：鸡胸肉1块、胡萝卜30克、黄瓜30克、香菜1颗、大蒜3瓣、生抽2克、陈醋1克、芝麻油2克、辣椒油1克、盐1克、鸡精1克、白糖1克。
步骤2
锅中放水煮沸，放入鸡胸肉焖煮15分钟，取出晾凉，撕成丝。
步骤3
胡萝卜切丝。
步骤4
黄瓜切丝。
步骤5
香菜切段。
步骤6
大蒜切末。
步骤7
大碗中放入鸡丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、蒜末、香菜、生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油、盐、鸡精、白糖，搅拌均匀，装盘即可。
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四季豆炒肉怎么做
1、瘦猪肉切成肉丝肉片均可。2、切好的肉里放少许料酒、生抽，腌制一会儿。3、洗好四季豆，切寸段，腌好的肉里加入适量水淀粉。4、热锅热油，爆香蒜瓣到表面微微发黄，先下四季豆煸炒。5、四季豆炒出香味后，放少许生抽调味，然后放肉炒熟后，适量加点盐就可以出锅了。
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鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。
鸡胸肉怎么做好吃
绿豆芽洗净沥干。||鸡胸肉洗净切丝，加生抽、料酒、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟。||小葱切段，姜切末，蒜切末。||锅中放油，油温烧至7成热，放鸡丝快速滑散，盛出。||留底油，放姜蒜末爆香，放入绿豆芽炒至断生。||放入鸡丝和葱段炒匀，调入盐、鸡精炒匀，加入水淀粉炒匀后出锅即可。
ppt怎么做
1、单击鼠标右键，选择“Microsoft Office PowerPoint 演示文稿”。2、打开新建的PPT，单击中间的文字。3、在新建的PPT中输入要显示的文字。4、在菜单栏“开始”中找到“新建幻灯片”工具按钮。5、在下拉菜单中选择空白幻灯片，幻灯片的数量根据需要确定。
鸡胸肉的热量
鸡胸肉的热量是每100克133大卡。因为鸡胸肉热量低，而蛋白含量高，所以是减肥者或健身者的最佳食物之一。不过，减肥健身期间最好别吃油炸的鸡胸肉。
鸡胸肉脂肪含量 鸡胸肉脂肪含量为多少
每一百克鸡胸肉约含有5克的脂肪。鸡胸肉热量很低，但是蛋白质的含量很高。100克的鸡胸肉热量约为133大卡，而同等重量的鸡腿肉热量为181大卡，鸡翅为194大卡。因此当女生在减肥期间想要吃肉的话，鸡胸肉是个很不错的选择。
