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自制薏米红豆祛湿茶的做法 自制薏米红豆祛湿茶怎么做
2021-03-05 天奇生活 【 字体：大 中 小 】
步骤1
食材：薏米200克、红豆200克。
步骤2
炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。
步骤3
炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉热气。
步骤4
将炒好的薏米、红豆一同装入密封容器中，取出适量放入杯中。
步骤5
加开水冲泡饮用即可。
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自制薏米红豆祛湿茶的做法 自制薏米红豆祛湿茶怎么做
1、炒锅中放入薏米，小火慢炒20分钟，盛出，散掉热气。2、炒锅中放入红豆，小火慢炒10分在，盛出，散掉热气。3、将炒好的薏米、红豆一同装入密封容器中，取出适量放入杯中。加开水冲泡饮用即可。
红豆薏米茶的功效
红豆薏米茶的功效有祛湿去水肿、解毒排脓、清热除湿、减肥瘦身、美容祛斑、防止脱发的功效。红豆薏米茶选取的食材是赤小豆和薏米，两者都是天然食材，薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂的作用，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。
长期喝红豆薏米茶的危害
长期喝红豆薏米茶的危害是不利于肠胃健康。特别是对于脾胃虚寒的人群，如果长期喝红豆薏米茶极有可能会引发腹胀、腹泻症状。红豆薏米茶并不是每个人都可以每天喝，而是要根据个人体质的不同学会科学地饮用红豆薏米茶，才能使身体状态得到有效改善。
红豆薏米粉的做法 红豆薏米粉怎么做
红豆移民粉主料是红豆，薏米，经过破壁机打成粉末。
红豆薏米茶的功效
1、减肥瘦身，红豆薏米茶是一种能减肥瘦身的食材，含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快人体内垃圾与毒素的代谢，起到减肥瘦身的作用；2、营养头发，薏米红豆具有营养头发的作用，并使头发光滑柔软；3、健脾益胃，如果日常生活中食欲不振和消化不好，喝一些红豆薏米茶能缓解。
红豆薏米粥的做法
1、红豆，薏米，糯米，提前一天用冷水浸泡，红枣对半切开。2、锅中加入适量水烧开，放入红豆，薏米，糯米，大火烧开。3、改小火熬30分钟，放入红枣，冰糖煮5分钟即可出锅。
